Overskrift 1

HVAD ER LYNGEMETODEN?

Lyngemetoden er udviklet af ekspert i positiv psykologi og foredragsholder Søren Lynge, og metoden er den eneste af sin slags i verden. Lyngemetoden er et livsstilsprogram, der spænder over 7 måneder, så disse livsstilsprincipper virkelig kommer ind under huden.

​​

Programmet består af 32 værktøjer, der hjælper dig med at slippe fri af angst, stress, depression, overtænkning, bekymringer, dårligt selvværd, negativt mindset m.m. Du vil i løbet af disse 7 måneder have mig som din mentaltræner med på sidelinjen, hvor jeg vil hjælpe dig med at implementere værktøjerne, og sørge for, at du har værktøjer til at håndtere alle de negative tanker.

​

HVORFOR ER VÆRKTØJER VIGTIGE?

Når du har stress, går du typisk til lægen og bliver sygemeldt. Du bliver sendt hjem, men du får ingen værktøjer til at blive din stress kvit. Stress kommer af bekymringer, og bliver du sendt hjem at gå, har du bare mere tid til at bekymre dig. 

Har du angst eller depression, får du oftest piller - men der er desværre ingen piller, der fjerner disse tilstande. Stress, angst og depression kommer fra dine tanker, og det er DIG, der styrer dine tanker. Med Lyngemetoden lærer du, at tage fuld kontrol over tankerne, så det er dig, der tager kontrol over dine tanker, og ikke dine tanker, der tager kontrol over dig.

​

DINE TANKER KAN GØRE DIG SYG

Vi arbejder ikke med at rode i din fortid. Din fortid er sket, og den kan du ikke ændre på. Du kan bruge din fortid til at lære af den, men hvis du bliver hængende fortidens smerte, vil den trække dig ned, og du vil være efterladt træt og uden energi. Derfor lærer vi dig i Lyngemetoden, hvordan du kan ændre din fremtid fremfor at hænge fast i fortiden, som du alligevel ikke kan lave om på. 

 

Dine tanker kan gøre dig syg - og dette er både fysisk og psykisk. De fleste mennesker bruger helt op til 80% af deres tankevirksomhed på ting, de ikke kan ændre eller kontrollere samt på andres problemer. Det betyder, at der kun er 20% tilbage til at koncentrere sig om egne problemer. Mange mennesker er alt for meget i deres højre hjernehalvdel, der styrer følelser, lyst, impulsivitet, bekymringer og frygt. I Lyngemetoden lærer du at komme over i den venstre hjernehalvdel, der styrer logik, fornuft, rationalitet og konsekvens. Du kan ikke både bekymre dig og løse problemer, da den ene proces udelukker den anden.​

​

SÆT DIG SELV FRI

Du kan sætte dig selv fri ved at lære at slippe dine bekymringer. Når du lærer det, har du fjernet grundlaget for stress, angst og depression. Og alle kan lære at tage kontrol over tankerne. I Danmark oplever ca. 430.000 mennesker hver dag symptomer på alvorlig stress, ca. 350.000 mennsker har angst og 4-5000 mennesker oplever i løbet af livet at få en depression. Desværre vælger mange det at arbejde med sig selv fra. De prioriterer ikke penge på at få det bedre mentalt, men betaler gerne penge for pillerne, der skal dulme deres symptomer. Bruger man ikke penge på sin sundhed, kommer man til at bruge dem på sin sygdom. 

​

Lyngemetoden har hjulpet hundredevis af mennesker til et nyt. Du kan læse mange af disse menneskers historie på Lyngemetodens trustpilot.

 

Vil du høre mere om forløbet, så kontakt mig og få en snak.

​

Cristina Klastrup, Mentaltræner i Lyngemetoden