mentaltræning med mentale værktøjer

HVORDAM FOREGÅR MENTALTRÆNING?

Lyngemetoden er udviklet af Søren Lynge, og er den eneste metode af sin slags i verden. Metoden bygger på et forløb, hvor du får konkrete og effektive værktøjer der hjælper dig med tage styringen over dine tanker og dit liv. Det er et hjernevenligt og interaktivt program, hvor du får et ugentligt værktøj, som du skal arbejde med. Du vil få korte videoer samt have samtaler med mig, som din mentaltræner, hvor vi bl.a. gennemgår værktøjerne og opgaverne, du har lavet.

Mit forløb varer 26 uger (6,5 mdr.) og det daglige arbejde med din mindset, forløbets længde samt det, at du skriver ting ned gør, at din hjerne begynder at skabe nye veje (neurale stier) og tænke på en anden måde. Det tager tid at ændre sine tankemønstre, men de mange gentagelser og det lange forløb, skaber varige ændringer. Metoden har en succesrate på 97%. Programmet hjælper dig med at slippe fri af stress, angst, depression, overtænkning, lavt selvværd og negative tankemønstre. Jeg følger dig hele vejen som din personlige mentaltræner og hjælper dig med at implementere værktøjerne skridt for skridt – så de bliver en del af dig og din hverdag.

Metoden er dog ikke kun for dig, der er i mental mistrivsel. Mange af vores klienter tager forløbet alene for at forbedre sit mindset og få endnu flere redskaber til at håndtere udfordringer.

DERFOR ER VÆRKTØJERNE SÅ VIGTIGE

Når du rammes af stress, bliver du ofte sendt hjem fra arbejde uden reelle redskaber til at få det bedre. Du får mere tid – men ingen værktøjer. Og med mere tid kommer ofte flere bekymringer.

Får du angst eller depression, bliver løsningen ofte medicin. Men piller fjerner ikke årsagen – de dæmper kun symptomerne. I virkeligheden stammer både stress, angst og depression fra dine tanker. Med Lyngemetoden lærer du at tage fuld kontrol over dine tanker – så det er dig, der bestemmer over tankerne, og ikke tankerne, der styrer dig.

TANKER KAN GØRE DIG SYG

I Lyngemetoden graver vi ikke i fortiden. Fortiden kan ikke ændres. Til gengæld kan du lære af den, og vigtigst af alt: Du kan ændre din fremtid. At hænge fast i gamle sår og traumer tærer på din energi og livsglæde. Derfor fokuserer vi i Lyngemetoden på at skabe fremdrift – på løsninger, nye veje og styrkende vaner.

De fleste bruger op til 80 % af deres tankekraft på ting, de ikke kan ændre – og på andres problemer. Det skaber psykisk pres og dræner dig for energi. Mange sidder fast i den følelsesstyrede hjernehalvdel, som styrer bl.a. frygt og bekymringer. I Lyngemetoden træner vi dig i at bruge den rationelle, problemløsende og logiske hjernehalvdel, når du skal træffe beslutninger. Du kan nemlig ikke både bekymre dig og løse problemer samtidig. Den ene proces udelukker den anden.

LYNGEMETODEN HAR HJULPER TUSINDVIS AF DANSKERE

Når du lærer at slippe dine bekymringer, fjerner du grundlaget for stress, angst og depression. Det er ikke noget, der kun virker for nogle få – alle kan lære at tage kontrollen tilbage. Det kræver træning, tålmodighed og de rette værktøjer, og metoden har hjulpet tusindvis af danskere med at få et nyt og bedre liv.

I Danmark lider hver dag:

Ca. 430.000 af alvorlig stress
Ca. 350.000 af angst
4.000–5.000 udvikler en depression hvert år

Alligevel undlader mange at investere i deres mentale sundhed – men bruger hellere penge på symptombehandling. Sandheden er: Hvis du ikke bruger penge på din sundhed, vil du før eller siden komme til at bruge dem på din sygdom.

Du kan læse deres historier på Trustpilot – de taler for sig selv. Se også anmelder fra mine klienter her.

KLAR TIL FORANDRING?

Hvis du er nysgerrig på, om forløbet er noget for dig, så kontakt mig og få en uforpligtende samtale. Skriv til cklastrup@gmail.com eller ring på tlf: 31 150 140